10 remedios contra la acidez y el ardor de estómago
Si sufres durante el embarazo ardor de estómago y digestiones díficiles, no te preocupes, es bastante frecuente, sobre todo en las últimas semanas de la gestación. Te contamos 10 remedios para que lleves mejor y reduzcas estas molestias típicas del embarazo.
- Intenta comer muchas veces al día, pero en pequeñas cantidades, para evitar las distensiones gástricas. Haz desayuno, tentempié, comida, merienda, cena y toma algo ligero antes de ir a cama.
- Antes de levantartse de la cama, come algún yogur o unas galletas, lo ideal es que sea algo sólido o pastoso y frío.
- Evita las comidas con especies y las bebidas gaseosas. Y por su puesto, no tomes café, alcohol ni tabaco.
- Comer un trozo de pan con miga cuando sientas esa sensación de quemazón.
- Toma lácteos, como leche, cuajada, yogur, etc.
- Los caramelos mentolados también pueden tener un efecto positivo a la hora de mejorar la acidez.
- En algunos casos puede venir bien tomar alguna bebida ácida, como un zumo de naranja.
- Evita tomar líquidos en mucha cantidad de una sola vez, porque prodría provocar la acidez al hinchar el estómago.
- Duerme con la cabecera un poco más elevada que el resto del cuerpo.
- Intenta comer con la espalda recta y pegada al respaldo de la silla, y evita tumbarte inmediatamente después de comer. Espera, al menos, una hora.
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