Es normal que si estás embarazada te preguntes si es bueno para tu bebé y para ti practicar deporte. La respuesta es que puedes y debes hacer deporte ya que es muy beneficioso para tu salud y la del bebé durante el embarazo, a menos que tu médico te recomiende evitar esfuerzos. El baile, la [...] [Leer mas]
Muchas madre creen que durante la gestación no se debe practicar deporta, salvo la preparación al parto, y durante unos meses suspenden su actividad favorita. Se equivocan, es muy beneficioso hacer deporte durante el embarazo. No hay indicios de que las embarazadas que hacen deporte de forma habitual sufren más abortos u otras complicaciones que [...] [Leer mas]
A lo largo del embarazo irás cogiendo peso, pero debes engordar de forma saludable. Coger peso forma parte del embarazo, pero hay que hacerlo de forma equilibrada, sana y controlada. Te damos 4 claves para que ni te quedes corta y comprometas a tu salud, ni te pases con los kilos y luego te cueste [...] [Leer mas]
Durante el embarazo estás obligada a comer mejor, por el bien de tu bebé y por tu propia salud. Se trata de vigilar lo que se come y limitar el consumo de ciertos alimentos. No te pedimos que des un vuelco por completo a tus costumbres alimentarias, pero sí que sigas una dieta sana y [...] [Leer mas]
Es frecuente sufrir anemia durante el embarazo, pero tranquila en tus manos está que quede en nada, o que ni aparezca, si sigues una buena alimentación. No es extraño que muchas mujeres antes del embarazo estén ya un poco anémicas debido a la pérdida de sangre durante la mestruación y a una dieta incorrecta o [...] [Leer mas]
Durante el embarazo, no es recomendable aumentar mucho de peso, porque la obesidad favorece algunas molestias y hace el parto más difícil. Además, una dieta equilibrada asegura a la mamá y al bebé todos los nutrientes que necesitan para estar bien. [Leer mas]
Aquí tienes 10 normas generales para que durante el embarazo te alimentes adecuadamente porque como ya sabras, tú alimentación es fundamental para tu salud y la del bebé. [Leer mas]
Durante el primer trimestre, la mujer centra su atención sobre todo en los cambios físicos. A la ausencia de menstruación, se suelen añadir algunas molestias en la pelvis y un aumento de las secreciones vaginales. [Leer mas]
Se suele decir que una embarazada debe comer por dos, pero es totalmente falso. Este consejo tenía sentido hace años, cuando la dieta era muy pobre. Hoy en día, sin embargo la alimentación de la futura mamá no debe diferenciarse mucho de la habitual porque sólo se necesitan 300 calorías más al día. [Leer mas]
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Pris: LA MEJOR EDAD PARA TENER
colum: Hola, si no usaste un
anonimo: y no use preserbatibo puedo
anonimo: mmmmm no se si estoy
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