Durante el embarazo la necesidad de vitamina D aumenta, sobre todo en el caso de la smujeres que lllevan una dieta pobre en lácteos. Tan importante como el aporte de calcio es el contenido de vitamina D de la alimentación. La vitamina D está presente en la leche y sus derivados, pero también en verduras y [...] [Leer mas]
Durante los meses del embarazo es fundamental cuidar tus hábitos diarios y tu alimentación. Una correcta alimentación es un pilar esencial para una gestación saludable y un futuro bebé sano. Con la Navidad nuestra rutina diaria se ve bastante altera lo cual es normal y tampoco es sensato renunciar a ello, aunque debemos tratar de [...] [Leer mas]
A lo largo del embarazo es probable que vivas ciertos momentos de nervios y preocupación que hagan que necesites acudir al médico de inmediato. Te contamos, al margen del pato, que hay ciertos síntomas que no debes dejar pasar y debes acudir inmediatamente a un centro de salud: Fiebre elevada Pérdida de líquido (que no debes confundir [...] [Leer mas]
Como ya comentamos la Navidad y el embarazo puede ser una convinación peligrosa cuando no se hace con cabeza y moderación, es que como ya hemos comentado muchas veces la dieta de la embarazada es clave para el buen desarrollo de la gestación y el futuro bebé. Es normal y sensato pensar que “un día es [...] [Leer mas]
En Navidad se come más de lo normal y es frecuente sufrir luego las consecuencias como las molestias digestivas, pero cuando estamos embarazadas estás posibles molestias pueden ser más complejas. Y es que durante el embarazo ya por norma general es más frecuente que sufras molestias digestivas, como la acidez por la presión que la placenta [...] [Leer mas]
Cada vez es más frecuente celebrar la Navidad fuera de casa y optar por pasar unos días en una ciudad turística, como una capital europea, pero también es bastante frecuente disfrutar de la nieve en las estaciones de esquí, o todo lo contrario, optar por la playa. Si estás embarazada y deseas viajar en vacaciones debes [...] [Leer mas]
“Navidad y embarazo” puede ser una convinación peligrosa cuando no se hace con cabeza y moderación, es que como ya hemos comentado muchas veces la dieta de la embarazada es clave para el buen desarrollo de la gestación y el futuro bebé. Es normal y sensato pensar que “un día es un día” y por por [...] [Leer mas]
La fiebre y los resfriados tienen un tratamiento diferente durante el embarazo, la primera diferencia es que no se deben tomar medicamentos para tratar sus síntomas ya que podrían afectar negativamente al futuro bebé. Lo que debesmos hacer en caso de sufrir los molestos, pero no graves, síntomas del resfriado y la gripe es hacer uso [...] [Leer mas]
A lo largo del embarazo, las necesidades de calcio se ven incrementadas ya que el esqueleto del feto a de mineralizarse. Los requerimientos de calcio se encuentran en torno a los 800 miligramos al día para la población en general, lo cual se consigue llevando a cabo las recomendaciones de dieta equilibrada. Durante la gestación, [...] [Leer mas]
Las molestias digestivas a lo largo del embarazo son bastante frecuentes, como norma general se deben a las alteraciones propias de la gestación. Las más frecuentes son las náuseas, pesadez, acidez, estrenimiento, etc. La mayoría de estas molestias se reducen si comemos como aconsejan los expertos, siguiendo una dieta variada que nos aporte todos los nutrientes [...] [Leer mas]
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