La placenta baja o previa es una de las complicaciones más habituales durante el embarazo, y como su nombre indica, consiste en la colocación incorrecta de la placenta, que en lugar de situarse (como debería) en la parte alta del útero, se coloca abajo, tapando en parte o en su totalidad la abertura hacia el cuello uterino.

Durante el embarazo, a medida que el útero se agranda, la placenta también se va desplazando. Por eso, tener la placenta baja antes de las 20 semanas  de gestación no indica que se vaya a quedar así. En la mayoría de los casos (8 de cada 10), la placenta se ve aupada por el crecimiento del útero, consiguiendo una posición normal.

Pero hay casos en los que la placenta continua demasiado baja a medida que transcurren los meses de embarazo. Esto se denomina placenta previa (aunque también se pueden usar ambos términos como sinónimos). La placenta previa ocurre en 1 de cada 200 mujeres, y en la actualidad, gracias al alto control ginecológico, el pronóstico es bueno, pero hay que seguir al pie de la letra las recomendaciones del médico y no infravalorar su peligrosidad.

De hecho, hoy en día, la mayoría de los casos se diagnóstican antes de que se presenten los síntomas, ya que la placenta baja se detecta con una simple ecografía. El tratamiento suele ser descanso en cama, y en general, evitar todas las actividades que exijan esfuerzo y eliminar la actividad sexual.

Cuando ya han aparecido síntomas (consisten básicamente en un sangrado vaginal súbito e indoloro), y especialmente si  son graves (hemorragia), se suele ingresar a la embarazada en el hospital para hacer un control cuidadoso, que incluye medidas farmacológicas. Siempre que es posible, se realiza un parto prematuro por cesárea.

La placenta previa no se puede prevenir, lo único que se puede hacer es controlarla cuidadosamente una vez que ha aparecido. Pero sí hay algunas variables que hacen más probable que una mujer tenga la placenta baja:

• Los embarazos múltiples.
• Haber tenido muchos embarazos previos.
• Cicatrizaciones de la pared uterina debida a anteriores embarazos,  abortos o cirugía uterina.
• Mujeres fumadoras o consumidoras de cocaína.
• Mujeres mayores de 35 años.

Si te diagnostican placenta baja lo más importante es que sigas al pie de la letra las indicaciones de tu ginecólogo y le preguntes todas las dudas que tengas. Si cambias de ginecólogo, debes avisarle rápidamente de tu situación ya que no se debe realizar un tacto vaginal bajo ninguna circunstancia.

¿Qué es ser superdotado? Técnicamente, se considera superdotados a las personas que tienen una puntuación superior a 130 en el test de coeficiente intelectual. Se trata, tanto en adultos como en niños, de personas con altas capacidades intelectuales, por encima de la media.

En los niños, es importante detectarlo pronto para que reciban el estímulo adecuado y, por ejemplo, no se aburran en clase. Pero se trata de niños como cualquier otro que necesitan el mismo afecto y que no tienen porque verse sometidos a grandes presiones desde pequeños.

Tampoco es algo excepcional. Se estima que en España, 1 de cada 300 niños es superdotado, aunque la mayoría no son detectados, y pueden llegar a ser malos estudiantes por culpa de la falta de motivación.

¿Cómo se descubre si un niño es superdotado?

Aunque todos los niños superdotados son precoces (aprenden las cosas antes que el resto), no hay que confundir ambos conceptos. Hay niños que simplemente maduran antes, pero que no tienen unas capacidades superiores a la media.

Además, por mucho que nos parezca que nuestro hijo es superdotado, el único que pueda constatarlo es un profesional especializado en el tema.

Sin embargo, hay determinadas características que pueden hacernos sospechar que el pequeño que tenemos delante es superdotado.

• Dice su primera palabra con 6 meses y su primera frase al año.
• Es capaz de mantener una conversación antes de los dos años, y utiliza vocabulario impropio de su edad.
• Aprende a leer solo y con gran rapidez.
• Es capaz de sumar y restar (hasta 10) con tres años.
• Duerme poco.
• Pregunta por las palabras que no conoce desde los tres años.
• Es creativo y sensible.
• Le gusta relacionarse con niños mayores.
• Se aburre en clase porque ya sabe lo que le están explicando a los otros niños.
• Es independiente.
• Parece distraído con frecuencia (pero sin estarlo).
• Tiende a trabajar y jugar solo.
• Tiene una memoria inusual.

En la página de la Sociedad Española para el Estudio de la Superdotación puedes encontrar unos cuestionarios orientativos, clasificados por edades, para ayudarte a detectar si un niño es superinteligente.

¿Conoces a algún niño superdotado? ¿Cómo se detectó? ¿Recibe una educación especial o sigue en el colegio de siempre?

Cada vez se oye hablar más del parto vertical y de las modalidades más tradicionales de dar a luz. De hecho, en la actualidad hay hospitales en España que ofrecen a la mujer poder elegir la postura en la que quiere dar a luz.

Los defensores del parto vertical -ya sea con la mujer de pie, en cuclillas o semisentada- explican que esta postura, más natural, facilita el trabajo de parto, reduciendo el tiempo y los riesgos para el bebé y la mamá.

¿Quieres saber más cosas sobre el parto vertical?

El parto horizontal se introdujo en el siglo XVII con el objeto de facilitar el trabajo del médico durante el parto, especialmente en el caso de ser necesario el uso del fórceps. Con el tiempo, esta postura se institucionalizó en la mayoría de los hospitales, y se hizo casi inevitable con la llegada de la cesárea (que hace que las mujeres pierdan la sensibilidad de cintura para abajo impidiendo que se sostengan).

Sin embargo, cada vez se rompen más lanzas a favor del parto vertical. Se ha demostrado que en la primera fase de parto, las mujeres a las que se les permite permanecer de pie, deambulando, presentan menos dolor, piden menos analgésicos y su etapa de dilatación es más corta (se reduce a la mitad).

Para la etapa de expulsión dos de las posturas más recomendadas son en cuclillas o semisentada con los muslos sobre el abdomen, ya que favorecen el empuje. Por contra, si una mujer está acostada con las piernas colgando le resulta mucho más díficil hacer fuerza.

Aunque la Organización Mundial de la Salud ha recomendado los partos en posición vertical, son muchos los médicos que desconfían de las bondades de las posturas naturales, alegando que no hay pruebas concluyentes de que en los partos verticales haya menos desgarros y que de hecho, hay mayor riesgo de pérdida de sangre y de hemorragias.

Lo que está claro es que es la posición más cómoda para los médicos a la hora de dirgir tu parto y en la que te van a poner en caso de que presentes cualquier complicación.

No obstante, también debería ser evidente que, en un primer momento, permitir a la mujer elegir la postura hace que adopte la que le resulta más cómoda y menos dolorosa. Si estás interesada en este tipo de partos, pídele información a tu ginécologo, pero no te olvides que es un tema en el que es posible que te encuentres información sesgada por la opinión personal del médico que te trate.

Te dejo aquí un vídeo sobre el parto vertical que se puede llevar a cabo en el hospital Costa del Sol, en Málaga:

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¿Conoces a alguien que haya escogido el parto vertical? ¿Cuáles fueron sus impresiones?

Dentro de poco más de una semana comienzan las clases, y esta es una fecha especialmente importante para los niños de 3 años, que comienzan su andadura en el colegio “de mayores”.

La transición es mucho más fácil para los pequeños que han ido a la guardería, ya que aunque el colegio introducirá muchos cambios, él ya sabe lo que es estar en clase con un montón de niños y lejos de sus papás. Para los que nunca han ido a la guardería, sin embargo,  puede ser un duro paso (y para muchos de sus padres también).

Pero que el niño viva el primer día de cole como una aventura apasionante o como una desorientación aterradora depende en gran parte de ti. ¿Cómo preparar a tu hijo para que la entrada en el colegio sea una fuente de diversión?

El proceso de adaptación debe empezar varias semanas antes del comienzo de las clases, y durante ese tiempo, debéis explicarle que va a ir al colegio -aunque no entienda el cuando- y todas las ventajas que eso le va a traer.

Un hermano mayor ayuda mucho en este caso, especialmente si va a ir al mismo cole. “Ya quedan pocos días para que vayas al cole con tu hermanito, porque ya eres un niño mayor como él” es algo que les motiva bastante, aunque no hay que hacer especial hincapié en lo de hacerse mayor no vaya a ser que lo relacione con experiencias negativas.

Por lo demás, debéis evitar cualquier comentario negativo sobre la escuela -los niños lo absorven todo- de tipo “en el colegio no vas a poder seguir portandote así de mal” “¡allí sí que te van a meter en cintura!” ni cosas por el estilo. Cuéntale que va a conocer a muchos niños o recuerdos tuyos positivos de tu época escolar.

Es buena idea hacer una visita previa al colegio para que el niño se vaya acostumbrando y el entorno le resulte familiar el primer día. Si no es posible, pasa por delante en la calle y explícale que ese es su colegio y que pronto podrá acudir.

También es recomendable que lo involucres en toda la preparación del material escolar, yendo juntos a comprar la mochila, los lápices y el mandilón, y evitando comentarios negativos sobre el precio o el tiempo invertido. Que todo lo relacionado con el colegio suene positivo.

La semana antes de comenzar las clases (¡esta!) es un buen momento para comenzar a regularizar horarios y evitar cansancio y berrinches durante la primera semana de clase.  Trata de llevar a cabo unos horarios iguales a los que le esperan cuando comience el curso, despertándolo, acostándolo y dándole de comer a la misma hora.

¿Y qué hacer el gran día? ¿Cómo afrontar la entrada en el cole?

Lo más importante el primer día de colegio es tomarlo con calma. Pon el despertador diez minutos antes de lo necesario para que el niño no tenga la sensación de que le están apresurando. Si no desayuna bien no le obligues, en este día lo más importante es no ponerlo nervioso.

Es bueno que los padres -o uno de ellos- lo acompañen personalmente al colegio. Por el camino, es mejor hablar de otros temas, ya que sobre el colegio ya se ha hablado largo y tendido durante las semanas precendentes y no es momento de recomendaciones de última hora.

El momento más crítico es la despedida. Procura que sea rápida, y sobre todo que te vea con una sonrisa en la boca. Repítele que le irás a recoger antes de comer (aun los niños no entienden otras referencias temporales), dále un beso y vete.

Sé puntual en la recogida, para no hacerle sentir mal viendo que otros niños se van y él no.

Con estas recomendaciones, estoy segura de que tu pequeño no vivirá la entrada al cole como algo traumático sino todo lo contrario .

Vía: Europa Press

¿Conoces a alguna mujer que tuviese su regla habitual también durante los meses de embarazo? Yo sí, y nunca entendí si era realmente su regla o sangrado de otro tipo con una coincidente -y extraña- periodicidad mensual.

Uno de los primeros síntomas del embarazo es la ausencia de menstruación, sin embargo, hay algunas mujeres (aunque la cifra es mínima) que parecen seguir teniendo la regla. ¿A qué se puede deber esto?

A veces una mujer aún habiendo tenido la regla, se siente diferente o incluso con síntomas de embarazo y se pregunta si es posible estar embarazada con la menstruación. En la gran mayoría de los casos, estas dudas se deben a los deseos de quedar embarazada (o por el contrario al temor a que esto ocurra), y su regla muestra simplemente que no hay embarazo.

Pero hay unas pocas situaciones en que esto puede producirse:

A veces, cuando la fecundación se produce muy cerca de la siguiente regla, se puede tener el período justo antes de que el óvulo fecundado se implante. Esto puede ocurrir si se tienen relaciones los cinco días previos a la regla, y evidentemente es una situación muy improbable, ya que normalmente esos días no hay ovulación.

En este caso, se produce únicamente la menstruación durante el primer mes, pero ya no durante el segundo.

Además, es posible que haya un pequeño sangrado por implantación que, si coincide con los días en los que tocaba la regla, se puede confudir con la menstruación habitual.

Aunque técnicamente es imposible tener la regla durante el embarazo, hay mujeres que presentan un sangrado similar (aunque más escaso, y más amarronado) los primeros tres o cuatro meses. Esto suele producirse por alteraciones hormonales o funcionales (expulsión de deshechos del endometrio).

De todas formas, si estás embarazada y tienes un sangrado similar al de la regla debes acudir de inmediato al médico, ya que lo más probable es que no se deba a la menstruación, y puede ser síntoma de un problema grave. Insisto que tener la regla durante el embarazo es extremadamente infrecuente.

¿Conoces a alguien a quien le haya pasado?

El refujo gastroesofágico de los bebés es algo que preocupa a muchos papás, que ven como el pequeño está incómodo y vomita gran parte de lo que come, pero en la gran mayoría de los casos no tiene consecuencias para su salud.

De hecho, casi la mitad de los lactantes presenta reflujo y esto se debe a que su sistema digestivo aún está en formación, y la parte del esófago que permite el paso de los alimentos al estómago carece de la fuerza suficiente para mantenerse cerrado.

Esto se suele solucionar por sí mismo entre los 6 y los 12 meses de edad, y es muy infrecuente que siga sufriendo reflujo tras cumplir el año. Pero aunque no hay razones para la alarma, si es conveniente saber qué podemos hacer para evitarle sus molestos síntomas al bebé.

El reflujo se caracteriza por vómitos persistentes, por lo que puede repercutir negativamente en la talla del bebé al impedirle alimentarse adecuadamente. Sin embargo, y salvo en casos patológicos, no es necesario someterle a ningún tratamiento (aunque siempre debe ser el médico el que nos indique esta cuestión).

Para evitar el molesto reflujo, puedes hacer lo siguiente:

• Mantener al bebé en posición vertical tras las comidas, para dificultar el retorno de alimentos. Evita también moverlo demasiado.
• Ofrécele menores cantidades de comida en cada toma, pero con mayor frecuencia (el bebé debe ser alimentado cada 3/4 horas).
• Si el niño ya toma papillas, prepararlas un poco más espesas, ya que esto dificulta su retorno al esófago.
• Vístelo con ropa holgada que no le apriete el estómago.
• Al cambiar los pañales, no pongas al bebé completamente horizontal. Puedes mantenerlo ligeramente inclinado utilizando un almohadón en su espalda.
• También es aconsejable que el bebé duerma ligeramente inclinado. Intenta acostumbrarlo a dormir de lado para evitar que se pueda ahogar con su vómito.
• El orificio ideal de la mamila es aquel que cuando se voltea el biberón permite un goteo continuo de la leche y no un chorrito. Si el orificio es muy grande el bebé comerá con rapidez, ingerirá mucho aire y su digestión será difícil, con muchos eructos.

Aunque en general el reflujo no reviste gravedad, siempre es conveniente mantener informado al pediatra sobre la evolución de los síntomas y pedirle consejo sobre cualquier duda que se tenga sobre el tema.

Además, hay casos en los que es imprescindible acudir al médico. Si el reflujo se prolonga mucho más allá de los 6 meses y si el lactante:

• Llora a menudo y muestra carácter irritable.
• Rechaza los alimentos o se llena rápidamente.
• No aumenta de peso y talla conforme a lo esperado.
• Sufre problemas respiratorios como tos recurrente o se ahoga.
• Genera sonido similar a un silbido cuando respira.
• Manifiesa molestias en la garganta y pecho al extender excesivamente el cuello y mover hacia atrás la cabeza.

En estos casos, es posible que el reflujo haya dañado esófago y garganta, o esté impidiendo una correcta alimentación.

¿Tu bebé tuvo reflujo? ¿Cómo lo aliviabas?

Vía: Salud y Medicinas

Una madre de alquiler es aquella que lleva a cabo el embarazo de otra pareja (que serán los padres del niño). Aunque en España está práctica es ilegal, cada vez son más parejas que acuden a países donde sí lo es para conseguir este servicio. Tampoco es difícil encontrar foros donde se demandan vientres de alquiler en el país.

Se trata de un tema del que se desconoce casi todo, y las parejas que, ante un problema de fertilidad, se plantean esta opción, se encuentran con mucha desinformación. Internet ha abierto un abanico de posibilidades y ha facilitado el contacto con agencias extranjeras.

¿Quieres saber más sobre la situación actual de los vientres de alquiler?

Como ya dije, en España los vientres de alquiler no son legales, ya que se considera que la madre de un niño es siempre quien lo pare (excepto si posteriormente se realiza una adopción, claro).

Sin embargo, hay otros países donde está opción es legal, como en Inglaterra, Israel o Canadá. Sin embargo, la mayoría de las parejas elige contactar con agencias estadounidenses, ya que cuenta con programas especiales para facilitar las cosas a las parejas extranjeras y hay una gran variedad de agencias.

Este proceso es muy caro, pero te asegura la legalidad. Buscar por tu cuenta y riesgo una madre de alquiler en España te deja sin garantías jurídicas en el caso de que, por ejemplo, la mujer que para a los niños quiera quedárselos.

¿Cómo se lleva a cabo el proceso? La madre biológica dona uno o más óvulos, que serán fecundados in vitro con el esperma de su pareja. Esos embriones se transfieren a la madre de alquiler, la cual llevará adelante el embarazo durante nueve meses. Para ello, se realiza una especie de “contrato” para que todas las partes cumplan lo pactado.

Por otro lado, debes tener en cuenta que hay tres tipos de alquiler de vientre diferentes:

1. Maternidad subrogada tradicional

En este caso la portadora del bebé es también la madre biológica del mismo, ya que es inseminada con el semen del padre.

Es la opción menos usual, ya que el bebé tendría vínculos biológicos con ella, lo que no suele interesar ni a las parejas ni a las madres de alquiler.

2. Maternidad subrogada gestacional

Esta se da cuando los óvulos de la mujer que quiere ser madre son aptos, pero por lo que sea, no puede llevar a término el embarazo.

En este caso se realiza la fecundación in vitro del óvulo de la madre con esperma del padre, y los embriones se implantarán en el útero de la madre de alquiler.

3. Maternidad subrogada gestacional con donante de óvulos y/o de esperma

En este caso se realiza in vitro la fecundación de los óvulos donados por una tercera mujer y se implanta en el útero de la madre de alquiler.

El vientre de alquiler supone una oportunidad única para una pareja que puede concebir pero que no puede llevar a término el embarazo o para hombres solteros que quieren tener un hijo biológico en solitario.

¿Crees que debería legalizarse en España?

Vía: Un hijo es posible

Es evidente que los niños cada vez nacen más inmersos en el mundo tecnológico y cosas que a nosotros nos costó cierto tiempo aprender ellos las integran de forma simple y natural.

Es frecuente ver a niños que aún no saben leer ni escribir coger nuestra consola. Los videojuegos ejercen una fascinación grande y son capaces de pasarse horas delante de la DS aunque no entiendan bien el funcionamiento del juego que hay delante.

Desde muy temprano compramos videojuegos infantiles para que ellos también puedan disfrutar de los dispositivos electrónicos de casa, y si no, siempre podemos recurrir a Internet. Y esto puede suponer una ayuda para su desarrollo intelectual siempre y cuando el uso que se le de a los videojuegos sea el adecuado.

¿Cómo controlar que así sea? ¿Cuáles son los riesgos de abusar de los videojuegos?

Casi todos hemos oído alguna vez lo malos que son los videojuegos para el niño, aunque en mi opinión, esa demonización no se corresponde con la vida actual. Si tenemos videojuegos en casa es completamente normal que quieran jugar. Si no los tenemos y juegan en casa de otra persona es completamente normal que quieran tenerlos.

Las ventajas de jugar a los videojuegos son múltiples:

• Desarrollan perserverancia: al querer llegar al final del juego. Lo intentan una y otra vez hasta que lo consiguen: eso puede sentar las bases para adquirir constancia en el esfuerzo.
• Aprenden a tolerar el fracaso: el niño ve que perder no es el fin del mundo.
• Mejora su coordinación visual y manual.
• Puede incidir en la rapidez mental (las decisiones deben ser rápidas cuando se está jugando).
• Se estimula la memoria.
• Puede favorecer el intercambio social (los niños hablan de los videojuegos a los que han jugado, o incluso compiten entre ellos).
• Dependiendo del contenido de los videojuegos, puede ser directamente educativo. Cada vez hay más videojuegos con esta finalidad.

Sin embargo, es cierto que los videojuegos también tienen sus riesgos: sobre la salud, y sobre el comportamiento.

Un uso excesivo de los videojuegos puede provocar problemas de atención. Así, según un estudio reciente, el 67% de los niños que pasaban más de dos horas diarias jugando a videojuegos o viendo la tele, mostraban este problema y disminuía su rendimiento escolar.

Además, puede generar cierta obsesion, descontrolando la vida del niño. Es el caso del crío que solo piensa en jugar y pierde el interés por otras cosas, y que incluso llega a intentar jugar a escondidas de los padres. En niños propensos, puede servirles para escapar del mundo real y encerrarse en uno “virtual”, potenciándose así su aislamiento.

El uso excesivo de videojuegos también se ha relacionado con un aumento del sedentarismo en los más pequeños. Y en el plano más físico, los problemas de irritación de ojos y de molestias en la mano y muñeca son muy comunes.

Pero de lo que más se habla es de si los videojuegos pueden estimular la agresividad del niño, así como hacerle reproducir roles erróneos. Esto depende básicamente del contenido. Es cierto que con niños muy pequeños, centrar el interés en juegos violentos puede introducir pautas de comportamiento patológico, ya que aún no tienen suficiente madurez para juzgar criticamente este tipo de contenidos.

¿Cómo darle un uso positivo? Aquí te dejo unas recomendaciones para que este juego suponga solo beneficios para tus hijos:

• Controla el tiempo dedicado a su uso. Esta recomendación es fundamental, los videojuegos deben ser una opción más de ocio, combinable con todas las demas. Los expertos recomiendan entre 3 y 4 horas semanales dedicadas a esto (como máximo).
• Puedes utilizarlo como “premio”. Después de haber recogido los juguetes de su habitación o haber acabado los deberes se merece un tiempo de ocio dedicado a lo que más quiere.
• Vigila el contenido de los videojuegos: cómprale videojuegos adecuados para su edad y estrénalos con él para asegurarte de que el contenido es adecuado. Si ves algo que no le gusta, explícale el por qué.
• Dedica tiempo a tus hijos: muchas veces que un niño se pase horas con la consola es culpa de su clima familiar. ¿Llevas al niño a jugar al parque? ¿Lees con él? ¿Juegas con él y sus muñecos? La vida actual nunca permite pasar tanto tiempo con los pequeños como queremos, pero procura sacar partido del tiempo juntos, y, sobre todo los fines de semana, proponer planes de ocio saludables y familiares.
• No los uses para tranquilizarle. Ponerle a jugar un videojuego es una tentación esos días en los que está pesadito y no hay forma de que pare quieto, pero no uses los videojuegos para poder relajarte como normal general.

¿Qué opinas de los videojuegos? ¿Crees que son tan malos como dicen? ¿Tu hijo juego a videojuegos? ¿Cómo controlas su uso?

Los accesorios de seguridad para la casa son indispensables cuando se tiene un bebé. Los accidentes domésticos son frecuentes entre los más pequeños, y para evitarnos sustos, conviene protegerlos todo lo posible.

Clásicos como la barrera de la cama o los cubre enchufes son realmente básicos, ya que los bebés se mueven mucho, y a medida que crecen, quiere tocarlo y explorarlo todo. Pero incluso otros productos como protectores de encimera, resultan muy útiles para evitar que un despiste nuestro pueda tener consecuencias indeseables.

En el mercado hay cada vez más productos que nos ponen fácil hacer de nuestra casa un espacio casi 100% seguro. ¿Quieres saber cuáles son los 12 productos más necesarios?

1. Barreras de la cama: se instalan en los laterales de la cama para evitar que el niño se caiga de noche.
2. Barreras para puertas y escaleras: bloquean la entrada de los pequeños a habitaciones con objetos peligrosos y su paso a las escaleras.
3. Protectores de enchufes: impiden que los niños puedan meter sus dedos u otros objetos en los enchufes.
4. Cierres de seguridad: impiden que un niño pueda abrir puertas o ventanas.
5. Amortiguador para puertas: ¡este me habría encantado tenerlo en mi casa! que aún veo estrellas cuando recuerdo mis deditos trillados con la puerta. Con los amortiguadores, se evita mucho dolor, y también que se queden encerrados en una habitación.
6. Protectores de esquinas: los niños chocan, se caen, se dan golpes… poner piezas de silicona para recubrir las esquinas peligrosas de los muebles hace las caídas mas llevaderas.
7. Protector de la encimera: actúa como barrera protectora, evitando que tu hijo se queme con los fogones.
8. Pinzas sujetamanteles: fijan el mantel a la mesa para evitar que el niño tire de él y se le caiga todo encima.
9. Bloqueador del frigorífico: se coloca en la puerta para impedir que se pueda abrir.
10. Bañera antideslizante: evita que el niño se resbale cuando lo estás bañando.
11. Trabas para inodoros: impide que se abra la tapa del váter, previniendo posibles y peligrosas caídas.
12. Barreras de protección y sistemas de alarmas para piscinas: si tienes una piscina en casa es fundamental tenerla con una barrera cerrada, y muy conveniente que salte una alarma si alguien entra en el recinto sin haberla desactivado.

¿Está tu casa preparada para evitar cualquier riesgo infantil? ¿Crees que hay otros dispositivos indispensables?

Las náuseas son un síntoma muy común durante el primer trimestre del embarazo, ya que afecta a cerca del 70% de embarazadas. Se debe a la hormona del embarazo, que provoca mayor sensibilidad hacia olores y sabores.

Lo más importante para combatir las náuseas es tener una actitud positiva. Es un síntoma muy molesto, especialmente si se acompaña de vómitos, pero trata de llevarlo lo mejor posible. En el peor de los casos, no durará más de 4 meses

Pero mientras dura, ¿qué se puede hacer para minimizar las molestias?

1. Haz muchas comidas pequeñas a lo largo del día y evita las comidas abundantes.
2. Come lo que te gusta o apetezca. Es absurdo intentar llevar una alimentación sana si ves que te sienta mal. Lo importante es que comas algo, ya te pondrás con la alimentación hiperquilibrada en cuanto se te pasen.
3. Come alimentos fríos o templados. Suelen despedir menos olor que los calientes. Evita también los alimentos que despidan olores muy fuertes.
4. Evita las comidas con muchas grasas y especias, es más probable que te revuelvan el estómago.
5. Consume alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos, en general, son los que mejor sientan. Por ejemplo: galletas, queso o yogur con cereales.
6. El jengibre resulta muy eficaz contra las náuseas del embarazo. Lo puedes consumir en té o formando parte de postres.
7. Bebe a sorbos pequeños.
8. Toma bebidas digestivas como el té de menta o la manzanilla.
9. Evita los remedios caseros, normalmente no están testados.
10. Puedes preguntarle a tu médico por la vitamina B6. A algunas mujeres suplementos de esta vitamina le sientan muy bien para estos síntomas.Ten unas galletitas al lado de la cama. Tómalas unos minutos antes de levantarte, o si te despiertas en medio de la noche para ir al baño.
11. Evita levantarte bruscamente de la cama. Permanece unos minutos sentada.
12. Si sueles sentir náuseas después de las comidas, no te laves los dientes inmediatamente después de comer. El sabor de la pasta puede empeorarlo.
13. Mantén tu cuarto bien ventilado.
14. Intenta estar relajada y evita las prisas. No corras.

Espero que estos trucos te ayudan a sobrellevar mejor las náuseas. ¡Ánimo! ¡Ya falta poco!