
Muchas madre creen que durante la gestación no se debe practicar deporta, salvo la preparación al parto, y durante unos meses suspenden su actividad favorita. Se equivocan, es muy beneficioso hacer deporte durante el embarazo. No hay indicios de que las embarazadas que hacen deporte de forma habitual sufren más abortos u otras complicaciones que las mujeres que no lo hacen.
Es más, se sabe que muchas modalidades deportivas son muy beneficiosas, porque alivian algunos trastornos propios de la gestación, y se pueden practicar sin temor durante el embarazo.
Para hacer deporte durante el embarazo hay que estar acostumbrados, tiene que ser una rutina previa al embarazo, lo que no se puede hacer es iniciarse en una modalidad al comenzar el embarazo.
Y por supuesto, el ejercicio está contraindicado, si se presentan complicaciones durante el embarazo como por ejemplo, hipertensión, contracciones previas, embarazo múltiple, hemorragias, etc. que son incompatibles con el esfuerzo.
Cuando una mujer embarazada está sana, sólo obtendrá ventajas con moverse y hacer ejercicio.
- Se ha comproba do que las futuras mamás que hacen deporte, se quejan menos de dolores de espalda. Su musculatura está bien entrenada y es capaz de compensar mejor el desplazamiento del centro de gravedad del esqueleto cuando se produce el continuo aumento de peso y volumen de la tripa.
- Hacer ejercicio de forma regular tiene también un efecto estabilizador sobre el corazón y el sistema circulatorio.
- El ejercicio supone un aporte extra de oxÃgeno tanto para la madre como para el feto.
- Es una forma estupenda de liberar estrés y tensiones.
- Te ayudará a controlar tu peso.
Los + populares
- Cuando empiezan a notarse los sÃntomas del embarazo?
- Ventajas de la anestesia epidural
- Cuándo se puede bañar al bebe por primera vez?
- No me quedo embarazada: Tu pareja también puede ayudar
- Calcula tu momento para concebir
- Embarazo a partir de los 30: Riesgos
- Cuál es el mejor momento para bañar a un bebé?
- Las embarazadas que dejan de fumar tienen bebés más alegres
- Truco para cortarle las uñas a tu bebé
- La mejor edad para tener hijos
4 Comentarios to “Hacer deporte durante el embarazo”
Hacer un comentario
Tags
ácido fólico accidentes Actualidad alimentacion amniocentesis bebe bebes bebes prematuros cesarea Consejos cuidados dar el pecho deporte derechos diabetes gestacional dormir El bebe embarazo enseñar a dormir episiotomia evitar el calor gatear hierro insomnio juegos lactancia musica bebes Parto parto en el agua playa postparto Precauciones precauciones playa Salud seguridad en el coche sillas de seguridad sintomas embarazo sueño tabaco test embarazo tomar el sol verano viajar viajar embarazada video



5 Marzo 2008 - 9:01 am
[…] para tu bebé y para ti practicar deporte. La respuesta es que puedes y debes hacer deporte ya que es muy beneficioso para tu salud y la del bebé durante el embarazo, a menos que tu médico te recomiende evitar esfuerzos. El baile, la natación, correr, el remo, el […]
6 Marzo 2008 - 9:02 am
[…] ya te contamos hacer deporte durante el embarazo es muy beneficioso para tu salud y la del bebé, pero debes tener en cuenta una serie de consejos […]
14 Marzo 2008 - 9:01 am
[…] otro dÃa os comentamos en el post “hacer deporte durante el embarazo”, los beneficios del deporte para las embarazadas, y cuales son las disciplinas que van mejor para […]
12 Junio 2008 - 8:14 am
[…] si ya de por si puedes tener molestias, con el calor se agudizan, por lo que no debes descuidarte. Si puedes hacer deporte no debes renunciar a ello ya que aporta muchos beneficios. Tal vez dar un paseo se haga complicado con el calor, la mejor […]